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黑小米健康的做法

时间:05-01 来源:常识知识 访问次数:77

生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多,而最简单的就要数饮食养生了。下面,小编就来给大家介绍一下关于黑小米健康这道菜的做法。

1.1212准备优质黑小米 补肾、养胃、助睡眠的神器呀~~

2.2121鸡蛋,将蛋黄和蛋清分离

3.1牛奶120g

4.2黄油准备20g

5.细砂糖50g

6.两颗可耐滴蛋黄

7.砂糖加入20g放到蛋黄中拌匀

8.倒入牛奶,拌匀

9.1倒入蛋黄液中,拌匀

10.2黄油软化

11.1搅拌均匀

12.2筛入面粉和黑小米粉

13.没有疙瘩为止哦~~~

14.蛋清打发,打泡泡时加入剩下的糖分的三分之一

15.蛋清打发,打泡泡时加入剩下的糖的三分之一

16.蛋清变成泡泡的时候再加入三分之一的糖

17.当蛋清出纹路的时候再放最后的三分之一的糖

18.蛋清打到如图,自己站立即可

19.取三分之一蛋液放到面糊里由下至上拌匀

20.将和好的面糊倒入蛋清内拌匀(不能转圈)

21.预热完华夫饼模就可以把拌好的面糊放到里面

22.双面金黄即可~

看了小编的介绍我想很多的朋友都会对黑小米健康感兴趣的,我们在享受烹饪乐趣的同时,还能吃到美味营养的食物,赶快去试试。

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